Supraviețuirea în frig extrem

Pași de pregătire

• Izolează-ți locuința. Sigilează curenții de aer din jurul ferestrelor și ușilor. Adaugă izolație la țevi, în special cele din zone neîncălzite.
• Stochează materiale de încălzire de urgență. Pregătește pături, saci de dormit și încălzitoare pentru mâini.
• Pregătește o sursă alternativă de căldură. Știi cum să folosești în siguranță un șemineu sau un încălzitor cu propan cu ventilație corespunzătoare.
• Pregătește mașina pentru iarnă. Ține o pătură, un răzuitor de gheață, nisip sau pietriș pentru tracțiune, cabluri de pornire și un încărcător de telefon.
• Pregătește un kit de urgență pentru iarnă. Apă, alimente, medicamente, lanterne, încălzitoare pentru mâini și un radio meteo.
• Cunoaște semnele hipotermiei și ale degerăturilor. Recunoașterea timpurie salvează vieți.

Acțiuni imediate

Dacă ești prins în frig extrem:

1. Mergi imediat la adăpost. Chiar și o mașină oferă protecție față de vânt.
2. Îmbracă straturi. Folosește metoda RAUS: Rufele curate, Activitate fără supraîncălzire, Ustensile largi, Stratul uscat.
3. Protejează extremitățile. Mâinile, picioarele, urechile și nasul pierd căldura cel mai repede.
4. Rămâi uscat. Hainele ude accelerează pierderea de căldură de până la 25 de ori mai rapid decât hainele uscate.
5. Mănâncă și bea lichide calde. Mâncarea furnizează energie pentru generarea căldurii corporale.
6. Evită alcoolul. Dilată vasele de sânge, accelerând pierderea de căldură.
7. Mișcă-te. Activitatea fizică generează căldură corporală. Evită transpirația — îți udă hainele.

Ce să eviți

• Nu folosi echipamente de încălzire destinate utilizării în aer liber, în interior. Risc de monoxid de carbon.
• Nu freca pielea cu degerături. Aceasta dăunează țesuturilor.
• Nu mânca zăpadă pentru hidratare — topirea zăpezii consumă căldura corporală.
• Nu ignora tremuratul — este semnalul de avertizare al corpului.
• Nu călători în viscol dacă nu este absolut necesar.

Materiale necesare

• Straturi de bază termice (lână sau sintetice — nu bumbac)
• Jachetă și pantaloni impermeabili de exterior
• Cizme impermeabile izolate
• Șosete din lână (mai multe perechi)
• Mănuși și mănuși cu un deget izolate
• Cagulă sau căciulă de lână care acoperă urechile
• Încălzitoare pentru mâini și picioare
• Pătură de urgență izolantă (folie de supraviețuire)
• Gustări cu multe calorii (nuci, ciocolată, carne uscată)
• Termos cu lichid cald
• Încălzitor portabil cu propan (cu detector de CO)

Pași de recuperare

• Tratează hipotermia cu grijă. Mută persoana într-un loc cald, îndepărtează hainele ude și înfășoar-o în pături uscate. Oferă băuturi calde dacă este conștientă. Solicită asistență medicală.
• Nu reîncălzi degerăturile pe teren dacă există riscul de reîngheț. Solicită îngrijire medicală.
• Verifică țevile. Inspectează dacă există țevi sparte după un îngheț puternic.
• Monitorizează CO. Dacă ai folosit încălzire alternativă, verifică detectoarele de monoxid de carbon.