Prim ajutor de bază

Pași de pregătire

• Urmează un curs certificat de prim ajutor. Cunoașterea și practica fac diferența critică.
• Alcătuiește o trusă de prim ajutor. Ține una acasă, în mașină și în rucsacul de urgență.
• Învață RCP. RCP-ul numai cu mâinile poate dubla șansele de supraviețuire ale unei victime cu stop cardiac.
• Cunoaște numărul local de urgență. În România și UE: 112.
• Verifică-ți trusa regulat. Asigură-te că medicamentele și materialele nu au expirat.

Acțiuni imediate

Controlul sângerării

1. Sună la serviciile de urgență dacă rana este gravă.
2. Aplică presiune directă cu o cârpă curată sau un bandaj.
3. Nu îndepărta cârpa dacă se îmbibă — adaugă mai mult deasupra.
4. Pentru rănile la membre, aplică un garou la 5–7 centimetri deasupra rănii dacă sângerarea pune viața în pericol. Notează ora aplicării.
5. Ridică membrul deasupra inimii dacă este posibil.

RCP (Numai cu mâinile)

1. Verifică răspunsul — bate pe umeri, strigă „Ești bine?"
2. Sună la serviciile de urgență sau roagă pe altcineva să sune.
3. Poziționează mâinile — podul palmei pe centrul pieptului (jumătatea inferioară a sternului).
4. Apasă tare și repede — comprimă cel puțin 5 centimetri adâncime la 100–120 de bătăi pe minut.
5. Permite revenirea completă a pieptului între compresii.
6. Continuă până sosesc serviciile de urgență sau persoana își revine.

Arsuri

1. Răcește arsura cu apă curgătoare rece (nu rece de tot) timp de 10–20 de minute.
2. Nu folosi gheață, unt sau pastă de dinți.
3. Acoperă lejer cu un material curat, care nu lasă scame.
4. Solicită îngrijire medicală pentru arsuri mai mari de 7 centimetri, arsuri pe față/mâini/picioare/organe genitale sau arsuri chimice/electrice.

Fracturi

1. Imobilizează rana. Aplică o atelă în poziția găsită — nu îndrepta.
2. Aplică gheață învelită în cârpă pentru a reduce umflătura.
3. Nu pune greutate pe o fractură suspectată.
4. Solicită îngrijire medicală.

Șoc

1. Culcă persoana și ridică picioarele la 30 de centimetri (dacă nu există suspiciune de leziune a capului/gâtului/coloanei).
2. Ține persoana caldă cu o pătură.
3. Nu da lichide.
4. Sună imediat la serviciile de urgență.

Ce să eviți

• Nu scoate obiectele înfipte din răni — stabilizează-le pe loc.
• Nu mișca o persoană cu o posibilă leziune spinală dacă nu este în pericol imediat.
• Nu aplica garou dacă sângerarea nu pune viața în pericol și nu poate fi controlată.
• Nu da aspirină copiilor.
• Nu folosi apă oxigenată sau iod direct pe răni — folosește apă curată.

Materiale necesare

• Comprese sterile de tifon (diferite dimensiuni)
• Plasturi adezivi (diferite dimensiuni)
• Bandă medicală
• Bandaj elastic
• Garou (CAT sau similar)
• Tifon hemostatic (ex. QuikClot)
• Foarfece și pensetă
• Mănuși de unică folosință (nitril)
• Mască facială pentru RCP
• Pachete reci
• Șervețele antiseptice
• Unguent antibiotic
• Analgezice (ibuprofen, paracetamol)
• Antihistaminic
• Pătură de supraviețuire din folie izolantă
• Manual de prim ajutor

Pași de recuperare

• Documentează rana — ce s-a întâmplat, ora, tratamentul aplicat — pentru predarea către personalul medical.
• Monitorizează infecția. Semnele includ roșeață crescândă, căldură, umflătură, puroi sau febră.
• Schimbă pansamentele zilnic sau când sunt îmbibate.
• Mergi la medic pentru răni grave, chiar dacă persoana pare stabilă.
• Prim ajutor psihologic. Trauma are impact mental — verifică starea psihică a supraviețuitorilor.